Nel vasto universo dello yoga, le pratiche di Pranayama occupano un ruolo fondamentale. Il termine Pranayama deriva dal sanscrito prana (energia vitale) e ayama (controllo o espansione). Si tratta, dunque, dell’arte di regolare il respiro per bilanciare il flusso dell’energia vitale nel corpo. Tra le diverse tecniche esistenti, una delle più rinfrescanti e calmanti...
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