Il Bhramari Pranayama è una delle tecniche più dolci e potenti dello yoga, conosciuto come il “respiro dell’ape” per il caratteristico suono che produce. Questa pratica, appartenente alla famiglia del pranayama, rappresenta un ponte tra la mente e il corpo, unendo la vibrazione del suono al controllo consapevole del respiro. È una delle pratiche più...
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