Introduzione
Lo yoga non è soltanto una disciplina fisica: è un percorso di trasformazione che unisce corpo, mente ed energia. Tra le pratiche più profonde si trova l’Uddiyana Bandha, una delle tre chiusure energetiche (bandha), considerata una porta di accesso alla consapevolezza spirituale. Il suo nome, che significa “sollevamento verso l’alto”,...
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