如果你係長者，或者你每日照顧屋企嘅阿公阿婆，失禁呢樣嘢可能已經變成大家心頭大石。半夜尿床、外出驚漏、皮膚痕癢、心情低落，呢啲情況好多人都經歷過，好尷尬又好無奈。添寧 TENA 係一款專為長者設計嘅失禁護理產品，用咗佢之後好多人都話乾爽得多、舒服得多、自信都返晒嚟。本文會用最簡單親切嘅方式，同你一步一步傾清楚點解而家越來越多長者需要用、大家常搞錯同容易犯嘅錯誤、每日點樣用先最舒服又方便、長期使用要注意嘅事項同潛在風險，讓你同家人即刻用得着，生活質素提升。

想睇晒添寧全系列產品、詳細規格、尺寸表同最新價錢，可以去添寧嘅專區睇吓，裡面資料齊全又易搵。

為什麼而家越來越多長者需要用添寧 TENA

你有冇發現，屋企嘅阿公阿婆年紀越大，越容易有漏尿嘅情況？呢個唔係個別問題，而家香港同台灣長者失禁已經好普遍。根據2025年最新嘅調查數據，六十歲以上嘅長者當中，有超過三成都有尿失禁問題，七十五歲以上更加高達四成五。香港六十五歲以上人口已經超過兩成，台灣都類似，人口老齡化係主因。你可能見過阿婆咳嗽一聲就漏少少尿，或者阿伯突然好想去廁所但來唔切，甚至夜晚尿床濕晒床單。失禁分好幾種，你要明白先可以對症下藥。應力性尿失禁係最常見嘅一種，好多女性因為年輕時生仔，骨盆底肌肉受損，加上更年期荷爾蒙減少，肌肉鬆弛，每次咳嗽、大笑、提重嘢或者打噴嚏就漏尿。急迫性尿失禁係膀胱過度活躍，突然好強烈嘅尿意，來唔切去廁所就漏晒。溢流性尿失禁多見於男性，因為前列腺肥大壓住尿道，尿排唔晒，剩低少少就滴滴尿。功能性失禁就係因為行動不便或者失智，雖然膀胱正常，但去唔到廁所。年紀大咗，身體變化好自然。膀胱容量由年輕時四五百毫升，縮小到二三百毫升，神經傳遞訊號變慢，腦袋收到「要去廁所」嘅訊號已經遲咗，骨盆底肌肉同尿道括約肌力量減弱，控制唔到尿液。女性多數受更年期同生產影響，男性就前列腺問題最常見。失禁唔單止生理不適，仲影響日常生活。你嘅家人可能夜晚起身換褲幾次，瞓唔夠覺，第二朝頭暈眼花，精神差；唔敢同老友出街飲茶，驚喺茶樓或者巴士漏咗出嚟，好尷尬；長期覺得自己唔中用，心情低落，甚至同仔女關係緊張。最嚴重係跌倒風險大增，因為急住衝去廁所，腳步唔穩就仆低，骨折機會明顯上升，好多長者因此要入醫院。添寧 TENA 來自瑞典 Essity 集團，有超過六十年專業歷史，全球好多醫院、安老院同護理機構都用佢。你可以用得放心，因為佢通過皮膚科測試，親膚又安全。佢最核心嘅技術係 FeelDry Advanced，尿液一落就幾秒鐘吸晒，鎖住唔回滲，皮膚保持乾爽；ConfioAir 透氣系統有上億個微孔，讓濕氣同熱氣排出，唔焗熱唔生疹；Odour Control 抑臭功能，就算尿多都唔易有怪味，長者感覺自在。相比其他主流品牌，添寧吸水量高達2800毫升以上，薄身設計，外觀似普通內褲，長者比較容易接受，性價比高。譬如一位七十八歲阿伯，用咗添寧活力褲之後，終於敢自己落街買報紙，去公園散步同老友傾偈，唔使成日驚漏尿；一位八十歲阿婆用夜用超強款，夜晚瞓得安穩，起身次數少咗一半，第二朝氣色好咗好多。社會老齡化趨勢下，居家照護需求大增，醫生同社工都建議用專業產品，先可以維持長者日常生活質素，減少洗床單換衫嘅麻煩，你作為照顧者都輕鬆啲，家人關係都更好。

大家常搞錯同容易犯嘅錯誤

你有冇試過買錯添寧產品，用落唔舒服？好多人都以為成人紙尿褲全部一樣，隨手買最平嗰隻就得，其實差別好大。如果你行動仲好嘅阿叔買咗黏貼型紙尿片，結果自己穿唔到，每次都要仔女幫手，覺得好尷尬，慢慢唔肯用；相反一位長期臥床嘅阿婆買咗褲型活力褲，照顧者換片時要將佢企起身，拉上拉落好費力，兩邊都辛苦。你可能覺得越厚越吸水好，特登買最厚款，結果焗到皮膚紅腫痕癢，出晒尿布疹，要搽藥膏醫幾日；其實添寧用高分子吸收體，薄薄一層吸水力已經好強，又乾爽又唔焗熱。尺寸唔啱係你最容易犯嘅錯誤，好多人都估計腰圍腿圍，買太大側漏濕晒褲，買太細勒到大腿痕，甚至磨損皮膚，長期用落好痛。你見到尿濕顯示條少少變色就即刻換，浪費好多錢同資源；但等到全濕先換，又容易皮膚長時間接觸尿液，紅腫甚至感染，正確做法係變色佔三分二先考慮換。儲存方式亂放都係常見錯誤，你放喺浴室潮濕地方，或者陽光直射，產品吸水層受影響，用唔到幾耐就漏。你可能忽略男女款差別，男仔用女用護墊形狀唔啱，吸收位唔夠，尿就漏晒出嚟；女仔用男用尿墊又唔夠覆蓋。你以為用咗專業產品就一定唔漏，譬如阿婆夜晚尿量大，用日用款當然會漏晒床單，應該轉夜用超強款或者加護墊。你選購時只睇價錢或者包裝靚唔靚，買平價牌子吸水少、易臭、皮膚痕，長期用落仲貴過買添寧。你搭配錯誤都好多，黏貼型唔用網褲固定會鬆散側漏，褲型唔穿底褲又磨皮膚引起敏感。你仲有好多人忽略定期檢查皮膚，覺得用咗添寧就冇事，結果小紅點變大問題，變成慢性皮膚炎，需要看醫生。呢啲錯誤多數因為你唔夠了解產品，或者跟足最平最好嘅舊想法，先會搞亂晒，用錯方法反而增加煩惱。

每日點樣用添寧 TENA 先舒服又方便

你想家人用添寧舒服，又唔麻煩，首先要了解佢嘅實際情況，包括漏尿程度、行動能力、性別同體型，然後揀最適合款式。你一位七十歲阿伯日頭漏三次，中度失禁，自己行得，就選活力褲中吸收款，穿法好簡單，好似穿普通底褲，由腳穿上，拉到腰位，彈性腰圍同腿圍自動貼身，唔勒唔鬆，行動自如。你長期臥床嘅阿婆，用黏貼型紙尿片最方便，你讓佢瞓低，喺臀部下面放好紙尿片，調整前後位置，由下而上黏魔術貼，腿圍留少少空間防勒，防漏邊拉起，就穩陣唔漏。你男仔輕度滴尿嘅阿叔，用男用尿墊夾喺底褲前位，形狀專為男性設計，吸收位集中，簡單低調，唔使成條褲。你女仔輕度漏尿嘅阿婆，用女用護墊貼喺底褲，寬闊吸收區覆蓋得多，唔怕側漏。你換片時機好重要，日間一般三至四次，視乎飲水量同活動量；夜晚用夜用超強款，一次過就夠，唔使半夜起身。你換片時先用溫水濕紙巾輕輕抹乾淨皮膚，由前到後抹，避免細菌由後傳前引起感染，再搽薄薄凡士林或者氧化鋅護膚霜，保護皮膚唔乾裂唔紅腫。你夜晚想家人瞓得安穩，好多阿婆用夜用款加側睡護墊，瞓側身都唔怕背漏，起身次數少咗好多。你出街時準備一個小袋，入面放一條備用活力褲、一包濕紙巾同一個膠袋，去商場或者公園廁所換片都快又方便，低調唔尷尬。你夏天容易焗熱，選透氣棉柔款，勤換片，每日至少四次，多抹爽身粉保持乾爽；冬天怕凍，用棉柔款再加保暖褲外層，暖笠笠。你飲食方面都要留意，少飲咖啡、茶、汽水同酒，呢啲會刺激膀胱；多飲清水，但夜晚八點後少飲啲，減少夜尿。你每日做凱格爾運動可以幫到好多，想像忍尿咁，收緊骨盆底肌肉五秒，放鬆五秒，重複十至十五次，早午晚各做一次，堅持三個月以上，控制力會慢慢改善。你作為照顧者想做得輕鬆，可以教行動好嘅長者自己換活力褲，或者用長柄夾幫手換黏貼型，姿勢正確唔使彎腰太耐；一邊換一邊同佢傾偈，例如「今日天氣好，用咗之後乾爽舒服啲啦」，減低尷尬感。你一位阿婆最初唔肯用，你每日讚佢「你用咗之後皮膚靚咗，冇痕癢」，慢慢佢就接受咗，甚至自己主動話要換。呢啲小技巧，用落真係事半功倍。

長期使用要注意嘅事項同潛在風險

你用添寧 TENA 耐咗，好處會一日比一日明顯。你一位七十六歲阿伯用三個月，皮膚冇再紅腫，夜晚瞓得安穩，精神好，敢落街買餸，心情開朗咗好多；一位八十歲阿婆用半年，尿道感染次數少咗，自信心大增，連孫仔返嚟都唔怕尷尬。你長期唔換夠勤係最大風險，有家人連續兩日冇換，皮膚長時間泡尿液，出紅疹甚至破皮，嚴重會變慢性皮膚炎。你解決方法係每日至少換三至五次，夏天或者飲水多嘅日子更加勤，夜晚一定要用夜用款。你透氣款長期用落對皮膚最好，焗熱款用半年皮膚就差，用透氣棉柔款之後就好返。你敏感情況雖然少見，但有少數人對某些膠料或者香味敏感，你開始時買小包試用三四日，出現痕癢、紅腫就即刻停用，轉無香味款。你成本方面，每月用十至十二包左右，買原箱或者網上優惠可以平三成，香港可以申請長者生活津貼、醫療券補助，台灣有老人福利津貼同長照資源都可以查詢，減輕你家庭負擔。你心理層面好重要，好多長者最初覺得用紙尿褲好丟臉，覺得自己「變細路」，你可以用正面說話，例如「呢個係幫助你乾爽舒服嘅工具，好似戴眼鏡咁正常」，每日讚佢「你今日好乾爽，氣色靚咗」，慢慢佢就會接受。你膀胱訓練都可以試，每日定時去廁所，每兩至三小時一次，即使冇感覺都試下排尿，用輕度款逐步減依賴，配合凱格爾運動，部分人可以慢慢減少用量。你身體狀況變化時要即刻調整，例如中風後尿量突然大咗，就轉夜用超強款；如果健康好返，漏尿減少，可以試轉輕度護墊。你每星期檢查一次皮膚，看有冇紅點、痕癢；每月記低大約尿量變化；三個月見一次泌尿科或者復康科醫生，畀醫生評估情況，護士都可以教正確換片同皮膚護理方法。你同醫療團隊一齊跟進最穩陣，確保用得安全又有效，風險降到最低。