在香港這個節奏緊湊的城市，高血壓早已成為都市人最常見的慢性疾病之一。根據衞生署資料，約三分之一的成年人受高血壓困擾，而當中近一半人甚至未察覺自身問題，或未能妥善控制血壓。這樣的「隱形殺手」可能在毫無預兆下引發中風、心臟病或腎功能衰竭。

因此，養成定期量血壓的習慣，成為每個家庭不可或缺的健康守則。而實現這個習慣最重要的工具，就是——血壓計。

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### 一、認識血壓：小小數字，大大意義

血壓是血液推動血管壁所產生的壓力，通常以「收縮壓／舒張壓」（mmHg）表示，例如 120／80 mmHg。根據世界衛生組織（WHO）與美國心臟協會（AHA）的標準，正常血壓應低於 120／80 mmHg；若長期高於 130／80 mmHg，即屬高血壓。

高血壓在早期往往沒有明顯徵兆，但卻會默默損害心臟與血管。若能在家定期監測，就能及早發現異常並追蹤治療成效。研究指出，持續自我監測能提高服藥依從性，減少中風與心血管疾病發生率。

對長者來說，監測尤為重要——本港約有 60% 的 65 歲以上人士患有高血壓。早一步掌握血壓變化，就能早一步保護健康。

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### 二、血壓計種類比較：選對了，測得準

目前血壓計主要分為三類：

1. **水銀血壓計**
   醫護人員常用的傳統儀器，精準穩定但操作需專業訓練。由於含水銀具環境風險，香港已逐步限制使用。

2. **電子血壓計**
   家用最受歡迎的選擇，分為上臂式與手腕式。

   * **上臂式**：準確度高、穩定可靠，是醫學界建議的家庭標準配置。
   * **手腕式**：輕巧便攜，但容易受姿勢影響，數據波動較大。

   SilverMarket 老友記巿集所售的上臂式電子血壓計，全數通過 CE、FDA 及 TFDA 醫療認證，確保準確與安全。

3. **動脈張力測定儀**
   能同時評估血壓與血管硬化程度，常見於醫療機構，功能強大但價格昂貴，不適合一般家庭使用。

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### 三、正確測量：避免常見誤區

血壓計再好，若使用方式錯誤，結果也不準確。
以下是幾個常見錯誤：

* 測量前喝咖啡或抽煙
* 袖帶太緊或太鬆
* 坐姿不正確、翹腳或手臂懸空
* 運動或情緒激動後立即測量

**正確做法**：

* 測量前 30 分鐘避免進食或喝含咖啡因飲品。
* 靜坐 5 分鐘，雙腳平放地面，手臂與心臟同高。
* 使用合適袖帶（標準 22–32cm）。
* 每次測兩至三次，取平均值。
* 建議早晚各量一次並記錄結果。

SilverMarket 的部分型號可儲存 200 組數據，支援藍牙連線 App，自動記錄與分析趨勢。

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### 四、選購指南：五大重點幫你挑對血壓計

1. **醫療認證**：確認產品通過 CE、FDA、ISO 認可。
2. **上臂式優先**：準確度最高。
3. **智能功能**：自動充氣、心律提示、異常警示等提升便利性。
4. **長者友善設計**：大螢幕、大字體、語音報讀更易使用。
5. **保養支援**：選擇有本地客服及校準服務的品牌。

SilverMarket 提供的品牌如 OMRON、iHealth、Beurer 等，皆符合國際標準並享有一年保用。

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### 五、家庭健康守護：不只是監測，更是關懷

家中若有長者或慢性病患者，一部血壓計能讓照護更安心。
子女協助父母量血壓，不但有助追蹤健康，亦是一種愛與關懷的表達。

家庭測量更能排除「白袍高血壓」或「隱匿性高血壓」等誤差，讓醫師掌握真實情況。

SilverMarket 特別推出「家庭健康套裝」，包含血壓計、體脂計、血糖儀等健康工具，並提供免費上門教學（指定地區），協助長者輕鬆上手。

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### 六、科技新趨勢：智慧血壓計時代

隨著 AI 和物聯網（IoT）技術發展，血壓計正邁向智慧化時代：

* **雲端儲存**：數據自動上傳，醫師與家人隨時查看。
* **AI 分析**：根據歷史數據預測變化趨勢並提供健康建議。
* **跨平台整合**：與 Apple Health、Google Fit 等健康應用同步。

SilverMarket 正積極引入智慧醫療產品，並與本地健康科技公司合作，推行「銀髮健康守護計劃」，讓長者享受更貼心的遠端照護體驗。

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### 七、SilverMarket 的專業與承諾

作為香港首個專注長者及家庭健康的電商平台，**老友記巿集 SilverMarket** 堅持「專業、安心、關懷」三大原則：

* **正貨保證**：由原廠或授權代理供應。
* **品質監控**：產品經第三方檢測及定期校準。
* **本地支援**：粵語客服團隊提供專業協助。
* **長者友善設計**：網站簡潔易用，支援電話訂購與貨到付款。

此外，我們定期舉辦健康講座與血壓管理課程，讓市民學習如何正確使用血壓計，提升自我健康管理能力。

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### 結語：從一個習慣，改變一生健康

血壓計，看似簡單，卻能守護生命。
為父母添置一台語音提示血壓計，或為自己建立健康監測習慣，都是為幸福生活投下的一份保障。

**SilverMarket 老友記巿集** 邀請您從今天開始，讓量血壓成為日常。
健康無價，預防永遠勝於治療。

👉 **立即瀏覽 SilverMarket 血壓計專區，挑選經醫療認證的產品，享受專業建議與貼心服務。**
讓科技與關懷，一起守護每一位香港長者的笑容與健康。