IntroduzioneIl concetto di karma è uno dei principi più affascinanti e profondi delle tradizioni spirituali orientali. Spesso frainteso come un meccanismo di punizione o ricompensa, il karma in realtà rappresenta la legge universale di causa ed effetto che regola l’equilibrio dell’universo. Ogni azione, pensiero o intenzione che generiamo crea un’energia...
Nel vasto universo dello yoga, le pratiche di Pranayama occupano un ruolo fondamentale. Il termine Pranayama deriva dal sanscrito prana (energia vitale) e ayama (controllo o espansione). Si tratta, dunque, dell’arte di regolare il respiro per bilanciare il flusso dell’energia vitale nel corpo. Tra le diverse tecniche esistenti, una delle più rinfrescanti e calmanti...
Introduzione alla Posizione sulla Testa Yoga
La posizione sulla testa yoga, conosciuta anche come Sirsasana, è considerata una delle posture più potenti e trasformative dell’antica pratica dello yoga. Viene spesso chiamata la “regina delle asana” per la sua capacità di influenzare positivamente il corpo, la mente e lo spirito.
Eseguire la posizione sulla...
Il Bhramari Pranayama è una delle tecniche più dolci e potenti dello yoga, conosciuto come il “respiro dell’ape” per il caratteristico suono che produce. Questa pratica, appartenente alla famiglia del pranayama, rappresenta un ponte tra la mente e il corpo, unendo la vibrazione del suono al controllo consapevole del respiro. È una delle pratiche più...
Introduzione
Lo yoga non è soltanto una disciplina fisica: è un percorso di trasformazione che unisce corpo, mente ed energia. Tra le pratiche più profonde si trova l’Uddiyana Bandha, una delle tre chiusure energetiche (bandha), considerata una porta di accesso alla consapevolezza spirituale. Il suo nome, che significa “sollevamento verso l’alto”,...
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