一杯營養奶，守護長者的黃金歲月

在香港，銀髮浪潮正席捲而來。隨著人口老化，「如何讓長者吃得下、吸收得好、維持健康」已成為家庭與社會共同的課題。
但現實往往不如理想——牙口不好、吞嚥困難、食慾下降、慢性病限制飲食……許多長者即使每天按時進餐，仍然無法攝取足夠的營養。

在這樣的情況下，一種專為長者設計、兼具科學與便利的食品——營養奶（Nutritional Milk / Oral Nutritional Supplement, ONS）**，逐漸成為照顧長者健康的重要支柱。

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### 什麼是「營養奶」？

營養奶並非一般高鈣奶或豆奶，而是一種經醫學研究支持的「全營養配方飲品」。它的特點是：

* **高營養密度**：200毫升即可提供與一餐相當的熱量與蛋白質。
* **成分全面**：含有超過28種維生素與礦物質，滿足長者每日需求。
* **設計精準**：配方針對長者的吸收能力、腸胃功能及疾病風險而調整。

換句話說，營養奶是一種「液態全餐」——容易吞嚥、好吸收，讓長者在吃得少的情況下仍能獲得足夠營養。

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### 為什麼長者特別需要營養奶？

隨著年齡增長，身體出現多項變化，導致營養攝取困難。

1. **胃容量變小、食量下降**
   長者容易早飽，但營養需求反而更高。營養奶以少量高能的特性解決「吃得少卻需得多」的矛盾。

2. **消化能力下降**
   體內酵素分泌減少，蛋白質與脂肪難以完全分解。營養奶使用預水解蛋白與中鏈脂肪酸（MCT），可快速吸收。

3. **味覺退化、食慾不振**
   營養奶加入香草、草莓、巧克力等天然香味，提升飲用愉悅感。

4. **慢性病干擾代謝**
   糖尿病、腎病等患者可選擇「專用配方」營養奶，避免營養不均或血糖波動。

5. **肌少症風險上升**
   每五位長者中就有一位肌肉量不足。營養奶富含亮胺酸與乳清蛋白，可有效支持肌肉維持與修復。

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### 營養奶的五大健康功效

1. **預防營養不良**：每日補充1–2瓶，有助穩定體重與免疫力。
2. **支援疾病與術後恢復**：高蛋白配方幫助修復組織、加速康復。
3. **輔助慢性病管理**：針對糖尿病、腎病、心臟病患者的專用營養奶，配方更安全。
4. **改善吞嚥困難**：可直接飲用或調整成糊狀，避免嗆咳。
5. **提升生活品質**：讓長者不再為「吃不下」煩惱，也減輕家人的照護壓力。

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### 如何挑選最適合的營養奶？

**六大重點選購原則：**

1. 明確分辨「通用型」與「疾病專用型」。
2. 檢查每瓶熱量與蛋白質密度。
3. 控制糖分與甜味劑，留意GI值。
4. 優先選擇具國際臨床認證品牌（如 Ensure、Resource、Fortimel）。
5. 試飲口味與質地，確保長者願意持續飲用。
6. 了解本地供應與售後支援，避免斷貨問題。

老友記巿集 SilverMarket 精選的每款營養奶均符合上述標準，並提供**免費試飲裝與營養諮詢服務**。

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### 正確飲用方法

* **時機建議**：

  * 早餐代替或作加餐
  * 運動或復健後半小時內飲用
  * 睡前1小時補充
* **每日建議量**：

  * 維持健康：1瓶／日
  * 康復或營養不良：2–3瓶／日

**避免誤區：**

* 不宜完全取代正餐。
* 可溫熱飲用，但不宜煮沸。
* 過量可能導致脹氣或食慾下降。

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### 家庭照護整合建議

* **與正餐互補**：例如早餐營養奶、午餐正常飯菜、下午茶再補一瓶。
* **創意飲用**：加入水果、燕麥打成奶昔，或用來煮粥、蒸蛋。
* **追蹤成效**：每月記錄體重與食慾變化。
* **與醫生營養師溝通**：確保配方適合個人健康狀況。

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### 老友記巿集 SilverMarket 的承諾

我們深知，一瓶營養奶，承載的不只是營養，更是家人的關愛。
因此我們堅持：

* 嚴選符合**ESPEN**與**ASPEN**指引的醫學級配方
* 本地化口味，貼近香港長者喜好
* 清晰標示營養資訊
* 提供**免費營養熱線**與**長者友善購買服務**（電話下單、貨到付款、定期送貨）

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### 展望未來：從營養奶到智慧營養管理

SilverMarket 正積極發展「銀髮營養管理平台」，結合體重、血糖等健康數據，打造個人化營養建議。未來，長者的每一瓶營養奶都將能根據健康狀況「量身訂製」。

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### 結語：一杯營養奶，凝聚一份心意

它不是藥，卻能幫助康復；
它不昂貴，卻代表關懷；
它平凡，卻能改變長者的生活品質。

從今天起，為家中長者準備一杯營養奶，
讓愛，以科學的方式，持續滋養。

立即前往 **老友記巿集 SilverMarket「營養奶專區」**，
了解最適合您家長者的營養方案——
**營養到位，愛不缺席。**